Y recuerda que...
- Cada día trata de encontrar nuevas formas de mover tu cuerpo. Usa de vez en cuando las escaleras y no el elevador.
- Una buena forma de evitar el azúcar procesada es la miel.
- Tomar mínimo de dos litros de agua pura al día.
- Las personas que permanecen como máximo 50 minutos frente a su computador deben tomarse un descanso de 10 minutos.
- La respiración debe ser armoniosa y rítmica el mismo tiempo que toma inhalar debe tomar exhalar. La respiración puede utilizarse para para crear bienestar general la respiración refleja nuestros estados emocionales, el control de los patrones de respiración y su concientización pueden ejercer una influencia benéfica en la armonía interior
excelentes tips, muy saludables
ResponderEliminarbuen tip, yo si me la paso solo sube y baja escaleras
ResponderEliminaresas caminatas tambien las aplico como las del asensor que me ayudan a mover mi cuerpo. y usando de vez en cuando las escaleras y no el elevador.
ResponderEliminarperfecto deben dejar esta pagina en linea para consultarla siempre
por cierto este es el que mas uso sabes,(el asensor me da :-O )
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